인터넷중독

인터넷중독이란?

인터넷중독이란 컴퓨터 사용 및 인터넷 이용에 과도한 집착이나 충동적인 행동을 보이고, 이로 인해 심각한 직업적, 학업적 문제 및
일상생활에 큰 지장이 생기는 경우를 말합니다. 경우에 따라 우울증, 사회적 고립, 충동조절장애와 약물 남용 등의 문제를 일으키는
상태를 보이기도 합니다.

인터넷중독의 원인

실제 현실에서의 좌절감이 클 때 가상공간을 통하여 자신이 ‘정상적’인 것처럼 느끼게 됨으로써 의존이 증가할 수 있습니다.
이들은 건강한 관계 대신에 건강하지 못한 관계를 맺고 친밀한 관계 대신에 피상적인 관계에 의존합니다.

인터넷중독 청소년들은 충동성이 높고, 의사소통 능력과 문제해결 능력이 부족할 수 있습니다.
특히 부모와의 갈등이 심할 때, 자신에 대한 기대와 실제 현실간의 괴리가 커서 우울감을 겪을 때 청소년들은 게임에 몰두하는 행동에 빠지기 쉽습니다. 인터넷이 일종의 도피처가 되기때문입니다.
그밖에 부모의 아동청소년을 통제하는 방식, 부모나 교사 및 자신의 낮은 기대, 아동청소년의 무력감 등의 심리사회적 요인이 있습니다.

인터넷중독의 증상

인터넷의 과도한 사용

대부분의 시간을 인터넷을 하는데에 사용하며, 하지 않는 동안에도 인터넷을 할 생각에 사로잡혀 있으며, 처음에 의도했던 시간보다 더 오래하게 됩니다.

내성과 금단

술이나 담배, 약물에 내성과 금단이 생기듯이 인터넷에 중독되면, 만족감을 높이기 위해 더 많은 시간을 인터넷 사용으로 보내게 되고, 더 자극적인 것을 찾으려고 합니다. 인터넷을 하지않으면, 불안, 우울, 초조감에 시달리게 되고, 인터넷을 하면 마음을 편하게 느끼게 됩니다.
다른 일상생활 중에도 인터넷 관련 소리가 귓전에 맴돌고, 자려고 누웠을 때에도 눈 앞에 컴퓨터 화면이 펼쳐지는 등의 일이 일어납니다.

정서적 행동적 문제

스스로 인터넷 사용을 통제하려고 애쓰지만, 잘 되지 않기 때문에 절망감에 빠지게 되면서 자존감이 낮아지고, 중독이 점점 심각해지면서 무력감에 빠질 수 있습니다. 인터넷 사용에 방해를 받을 때 평소보다 심하게 화를 내거나 적대적인 모습을 보일 수 있습니다.
또 인터넷을 하기 위해 거짓말을 하는 행동이 나타날 수 있습니다..

일상생활장애

인터넷을 하기 위해 다른 일을 미루거나 포기하고, 수면시간이 현저하게 줄어들며, 학업성적이 저조해집니다.
친구를 만나지 않고 취미활동에도 관심이 없어지며, 가족과 보내는 시간이 줄어들면서 가족관계가 소원해지게 됩니다.

신체적 증상

밤을 새워 인터넷을 하므로 일상생활주기가 헝클어져 만성피로감, 눈의 피로, 시력저하, 근골격계 장애가 옵니다. 불규칙한 식사로 인한 영양실조, 운동부족과 과식으로 인한 체중 증가를 초래합니다.
심하면, 혈압상승, 심장마비, 돌연사 등이 초래됩니다.

인터넷중독의 치료

사회공포증, 학습부진, 가정불화 등 인터넷 중독자들에게는 다양한 일차적 원인이 내재되어 있을 가능성이 큽니다.
현재 자신을 괴롭히는 문제에서 벗어날 수 있는 도피처로 사이버 공간을 찾고 있는 것이기 때문에 무조건 잘못했다고 몰아세우며 인터넷 접속을 막기만 하기보다는 그 이유를 진단하고 그에 맞는 해결 방법을 찾는 것이 필요합니다.

개인상담을 통해 스트레스 대처능력 및 사회기술을 향상시키고, 자기통제감을 증진시킬 수 있습니다.
집단 치료를 통해 같은 문제를 가진 대상끼리의 상호작용을 통해 행동수정, 충동조절, 효율적인 시간관리, 대안행동 등 적응을 향상시킬 수 있습니다. 의존, 금단 증상이 심할 경우 증상에 따른 약물 치료의 도움을 받을 수도 있습니다.